渡過喪親的悲傷，有些人從此避談一切有關逝者的事情，免得再次觸碰內心的傷口。但又有些人會選擇將本身傷痛的經歷和感受，跟其他喪親者分享，以過來人的身份協助他們走出幽谷。

失去了丈夫和兒子的陳太，便選擇了後者，以自身的經驗，幫助別人之餘，也幫助自己。

陳太，約六十歲，十多年前，在兩年內，兒子和丈夫先後因意外和病患離世，陳太傷心欲絕，更懷疑患上了抑鬱症。為了不想女兒擔心，她於是主動向本會求助，希望能早日走出陰霾。

經過兩年多的時間，沒有了丈夫和兒子，陳太「被迫地」適應了新的生活，她哀傷的情緒亦漸漸緩和起來。雖然沒有了喪親初期的激烈反應，但每每想起逝去的摯愛，陳太內心仍會十分傷感，並且知道這份悲傷或許會一直伴隨著她走完餘下的年日。與其坐著甚麼都不幹，不如主動關心跟自己同病相憐的喪親人士，故在本會輔導員的邀請之下，陳太踏出了「過來人義工」的第一步，幫助其他喪親人士。

陳太深明喪親的痛苦，亦知道他們十分敏感，很容易覺得家人朋友不明白自己，所以她接觸喪親者的時間，經常會說：「我跟你一樣，都曾經失去了至愛的親人。」喪親者聽到她這樣的分享，通常都會改變不願說話的態度，變為願意跟她傾訴自己的哀傷。

當義工幫助別人，原以為自己只是施予，別人接受和得益。殊不知在幫助其他喪親人士的過程中，陳太覺得本身的傷痛同樣得到醫治。她眼見別人的情況跟自己的遭遇相似時，不是自憐自己的悽涼，反而覺得世界上還有其他人同樣受苦，自己並不孤單，生命的苦也本是平常。被陳太關懷的喪親人士，也覺得有過來人的明白和支持，便能夠重拾希望和信心，繼續努力活下去。

自此，陳太花更多時間幫助別的喪親人士，她不是忘記了自己的悲傷，只是她將內心的悲傷化為幫人的力量，並為自己不幸的遭遇賦予新的意義，同時也再一次安撫心靈深處的傷痛。今天的陳太已釋懷，不再悲傷，更因為能夠幫助他人而高興，她已經跳出了生命的幽谷，現正活出人生的彩虹。

渡過哀傷就是這樣有不同的形式，並沒有單一的方法。有人需要別人不斷向別人訴苦，又有人需要克服生活適應的困難，更有些人像陳太一樣，藉著幫助別人，為自己的哀傷賦予新意義。甚麼形式也好，都要由當事人本身的情況出發，按個別的需要，協助他們渡過人生最艱難的歲月。

撰文：黃志安先生(本會中心主任)
(原文載於香港佛教2011年10月第617期33頁)